C’est en discutant entre 2 séries avec mon super coach Adrien (je vous rassure temps de repos juste 1 minute30 pas plus !) que je lui fais part de ma super recette…
Un plat réconfortant et délicieux qui saura plaire à toute la famille. Calories par portion : 452 Kcal Ingrédients pour 4 bonnes portions : Pour la purée : 1 kg de…
Le magnésium joue un rôle crucial dans les performances sportives pour diverses raisons essentielles : 1. Fonction musculaire : Le magnésium est un élément clé pour la fonction musculaire, favorisant la contraction…
Commencer à courir n’est pas chose pas facile! Ceux qui n’ont jamais fait un footing regardent les coureurs passer tout en disant « un jour je vais m’y mettre » mais se découragent rien…
La semaine dernière, je m’entrainais avec mon coach au club de sport, quand soudain, une fille vient nous demander ce qu’elle peux faire pour avoir la tablette de chocolat. Elle s’entraine tous…
Les protéines ont avant tout un rôle structurel alors que les glucides et les lipides assurent majoritairement l’apport énergétique à l’organisme. Explication facile Les protéines sont des molécules constituées d’un ensemble d’unités…
Cela impressionne toujours, lorsque l’on se pointe dans un magasin de compléments alimentaires pour sportifs. Des énormes pots fluo dégoulinent de part et d’autre des étagères. On se dit, que rien qu’en…
Le poisson est un aliment inévitable si on veut suivre un régime équilibré. Tout le monde est unanime sur ce point. Un des blocages pour moi c’est odeur. Rien qu’à l’idée de…
La morphotypologie
Un complément alimentaire aux multiples vertus et qui agit sur la libido, bonne humeur, endurance, sommeil réparateur.