Il s’agit des suppléments les plus utilisés dans le cas d’un régime que l’on appelle aussi « bruleurs de graisse » et sont constitués essentiellement de caféine.
Intérêt des suppléments thermogéniques
De mon point de vue, ces suppléments sont essentiels dans le cas d’un régime afin de réactiver le métabolisme de base sans apport des calories (Voir article « Régime : mode d’emploi).
La caféine va faire augmenter le métabolisme de base et de ce fait la température corporelle ce qui se traduit par une grande consommation d’énergie. Notre corps va puiser cette énergie dans nos réserves de graisses (effet lipolyse).
Bien sûr, l’effet de ces bruleurs est potentialisé lorsque l’on pratique une activité sportive aérobique.
Formes disponibles
Il y a pléthore de marques qui proposent des bruleurs en gélules.
Mon préféré est Hydroxycut mais aussi le plus fort, ce qui nécessite un dosage progressif.
Prix
Environ entre 40 et 60€ pour un mois.
Dosage
En fonction de la marque. Par exemple Hydroxycut recommande prendre 1 gélule le premier jour, 2 gélules les deuxième et troisième et 4 gélules (2 le matin, 2 le midi) à partir du quatrième jour.
Lipo6 recommande 6 capsules (3 matin et 3 l’après midi) en dehors des repas.
Je recommande de ne pas les prendre à partir de 14 heures si c vous sensible à la caféine, vous risquez de moins bien dormir.